Як уникнути погіршення психологічного стану та корисно провести час в умовах самоізоляції. Поради від МОЗ України
“Вірус паніки” страшніший за саму коронавірусну інфекцію, акцентує МОЗ України. Тому через тривалий карантин, який введено задля попередження поширення COVID-19, населенню варто піклуватися як про фізичне, так і психічне здоров’я.
У вас з’явився страх спілкування з оточуючими, ви стали більш замкнутими?
Вихід: Кооперуйтеся у невеликі групи і проводьте час разом онлайн
· книжкові клуби
· чемпіонати з настільних ігор
· кіноперегляди
У вас депресія через недостатню активність на карантині?
Вихід:
· спорт у домашніх умовах
· нове хобі
· самовдосконалення
Ви постійно гуглите будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на себе?
Вихід:
· не займайтесь самолікуванням
· цікавтеся інформацією у фахівців
· дотримуйтесь правил особистої гігієни
· самоізолюйтеся
· вивчіть статистику й оцініть усі реальні ризики і варіанти розвитку подій
Ви скуповуєте велику кількість продуктів та засобів гігієни?
Вихід:
Товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.
Піклуйтеся про своє психічне і фізичне здоров'я та будьте критичними до інформації у ЗМІ, радять фахівці
Автор: Чернігівщина: події і коментарі
